KB Clean & Jerk
”Fran”
21-15-9
Thruster 42,5/30kg
Pullup
Maanantaista alkaen alan syöttämään treenejä WODconnect -palveluun. WODconnect on netissä toimiva treenipäiväkirja, Syötän salimme ohjelmoinnin sinne, josta te asiakkaat voitte käydä syöttämässä omat tuloksenne. Me valmentajat näemme teidän tuloksenne tätä kautta ja saamme paremmin palautetta ohjelmoinnin toimivuudesta. Samalla ohjelma antaa teille kehityksestänne palautetta piirtämällä esim. kyykkyrautojen kasvamisesta käyrät tai vertaamalla kahta samanlaista treeniä keskenään.
WODconnectin täyttäminen ei ole pakollista, mutta suosittelen. Autatte samalla salin ohjelmointia kehittymään oikeaan suuntaan. Mikäli treenipäiväkirjaa ei tule muuten täytettyä, on tämä hyvä reitti siihen. WODconnectiin pääset kirjautumaan joko facebook-tunnuksilla, tai luomalla uudet tunnukset.
-Kristian